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最适合夏天喝的祛湿茶,让湿气不再缠着你!

发表于--2020-06-29 15:33:57 消息来源:吉林卫视 作者:

    夏季气温虽高,但是空气中的湿度也会偏高,这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。怎么样才能彻底跟体内湿气说拜拜呢?在这里给大家推荐几款祛湿茶。

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一:陈皮茯苓茶
 
材料:茯苓5克、陈皮2克
 
方法:茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。
 
功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。
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二:枸杞薏米茶
 
材料:薏米300克、枸杞一把、红枣2~3颗、冰糖、水
 
方法:将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分,将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火,将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5~10分钟即可饮用。
 
功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药,薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
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三:二花蜜茶
 
材料:木棉花10克、槐花10克、蜂蜜适量
 
方法:木棉花、槐花放入砂锅,加清水,大火煮沸,小火熬煮15分钟,去渣留汁,调入蜂蜜即成。
 
功效:具有清热祛湿,凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
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四:五花祛湿茶
 
材料:金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克
 
方法:将上述材料洗净后,鲜土茯苓宜斩成细块状,加入适量水,煎煮半小时即可饮用,根据口味可以加入适量冰糖调味。
 
功效:选用的均为清热、解暑、利湿功效之花,使其功效不言而喻,再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓,及健脾利水、清热、舒筋的苡米,使得本茶利湿效果更强。
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五:辛凉饮
 
材料:薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克
 
方法:因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分,先要用热水煎煮薏米半小时,然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
 
功效:这四种植物向来被认为是祛湿的上品,暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时,薏米具有补益脾胃的作用,可以增强脾胃抗湿的能力,避免湿气再次侵犯。
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